+- Het Forum voor STW'ers (https://forum.stw-site.nl)
+-- Forum: My Category (https://forum.stw-site.nl/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Schaatspraat (https://forum.stw-site.nl/forumdisplay.php?fid=3)
+--- Thread: Fietstraining 24 juli 2026 (/showthread.php?tid=70)
Fietstraining 24 juli 2026 - Jolle Landman - 07-23-2026
Beste STW´ers,
Zaterdag fijn fietsweer met een eenvoudige Duur Fartlek als trainingsvorm. We gaan in duurtempo als groep een ronde rijden via de Defensieweg, Amerongseberg, Wijk bij Duurstede, Amerongen, Elst, Kwadenoord, Binnenveld en eindigen bij het Nieuwe Kanaal bij Wageningen.
Deze route is ongeveer 75 kilometer. Kruissnelheid op het vlakke 31-32 km/uur.
Een keer per ongeveer 10 kilometer een kort sprintje op mijn fluitsignaal.
Iedereen mag zich op de klim van de Amerongse Berg uitleven. We verzamelen weer in Amerongen voor we het fietspad richting Leersum opgaan.
Tot zaterdag, Jolle