08-14-2026, 03:35 PM
Zaterdag 15 augustus 2026 een Duur Intensieve training.
Verzamelen: 14.30 uur op de Berg.
Inrijden met steigerungen via Nol, Wolfheze naar de Amsterdamse weg.
Kern: op de Amsterdamse weg.
- 5x tussen A50 en de schaapskooi (ongeveer 8 minuten). 3 keer naar de schaapskooi en 2 keer naar het oosten de A50
- frequentie: net onder je omslagpunt.
- actieve 7 minuten rust op de eindpunten.
- verzamelen na de 5e inspanning bij de schaapskooi.
- in 3 of 4 tallen.
Uitrijden: over heide naar Renkum en vervolgens naar o.a. Wageningen.
Veel plezier en kom erbij.
Samen is ook deze training leuk en effectief om te doen.
Joop
Verzamelen: 14.30 uur op de Berg.
Inrijden met steigerungen via Nol, Wolfheze naar de Amsterdamse weg.
Kern: op de Amsterdamse weg.
- 5x tussen A50 en de schaapskooi (ongeveer 8 minuten). 3 keer naar de schaapskooi en 2 keer naar het oosten de A50
- frequentie: net onder je omslagpunt.
- actieve 7 minuten rust op de eindpunten.
- verzamelen na de 5e inspanning bij de schaapskooi.
- in 3 of 4 tallen.
Uitrijden: over heide naar Renkum en vervolgens naar o.a. Wageningen.
Veel plezier en kom erbij.
Samen is ook deze training leuk en effectief om te doen.
Joop